Ayıp Sözler Listesi

Cinsel iletişimleri kısıtlı, aralarında rahat konuşamayan, cinsel isteklerini ifade edemeyen çiftlerde, çift ayrı ayrı ifade etmekte zorluk çektikleri cinsellikle ilgili sözcükleri listeler. Sonra listeleri birleştirir ve sözcükleri kolaydan zora doğru sıraya dizerler, ifade edilmesi en kolay olan konu, listede birinci sırada yer alır. Her sözcüğü sırayla ikisi de sesli olarak söyler ve sözcükle ilgili ikisini içeren birer cümle kurarlar.

Ayıp Eylemler Listesi

Cinsel yaşamları kısıtlı ve farklı şeyleri denemekten kaçman çiftlerde, çift ayrı ayrı yapmakta zorluk çektikleri cinsellikle ilgili eylemleri listeler. Sonra listeleri birleştirir ve eylemleri kolaydan zora doğru sıraya dizerler. Yapmakta en az zorluk çektikleri konu, listede birinci sırada yer alır. Hiç yapamayacaklarını düşündükleri ya da istemedikleri eylemler en sonda yer alır. Sıraya koydukları eylemleri bir zorunluluk olmaksızın hazır oldukça yapmaya çalışırlar.

Gevşeme ve Hayal Kurma

Cinsel isteklerin ortaya çıkmasını kolaylaştırmak için önce gevşeme egzersizleri yapılır. Ardından çift cinsel hayaller kurar ve arzularını keşfeder. Bu amaçla cinsel materyaller paylaşılır, erotik kitaplar okunur, film seyredilir. Sonra da bunlar hakkında konuşulur.

Öykü Yazma

Cinsel isteği uyandırabilmek ve fantezileri canlandırmak amacıyla çiftin birlikte erotik bir öykü kurmalarını içerir.

Kaynak: Prof. Dr. Doğan ŞAHİN